Blog
En este blog comparto herramientas, reflexiones y recursos para que transformes tu relación con la comida y el autocuidado. Aquí no hablamos de dietas, hablamos de salud real, compasión y conciencia alimentaria.
En este espacio compartimos artículos que te ayudarán a entender mejor tu alimentación, escuchar a tu cuerpo y transformar tu relación con la comida. Hablamos de nutrición real, hábitos sostenibles, salud emocional, suplementación y todo lo que necesitas para sentirte bien por dentro y por fuera..
No solo lo que comemos importa: cómo comemos también determina nuestra ingesta. Estudios recientes muestran que factores como el ritmo de la comida, la atención que prestamos, la compañía, el entorno y nuestras emociones tienen un papel decisivo en cuánto comemos. Comer distraído, rápido o bajo estrés puede aumentar la
No solo lo que comemos importa: cómo comemos también determina nuestra ingesta. Estudios recientes muestran que factores como el ritmo de la comida, la atención que prestamos, la compañía, el entorno y nuestras emociones tienen un papel decisivo en cuánto comemos. Comer distraído, rápido o bajo estrés puede aumentar la
En redes sociales se ha viralizado una tendencia que consiste en comer con plástico en la boca para evitar ingerir calorías, algo que se presenta como un truco para adelgazar pero que no tiene base científica y puede favorecer una mala relación con la comida. Este tipo de prácticas se
El vínculo familiar y la alimentación influyen directamente en la relación con la comida y la percepción corporal infantil. Más allá de lo que comen, niñas y niños aprenden del lenguaje, el ejemplo y las actitudes adultas. Evitar la restricción y la vergüenza corporal es clave para prevenir culpa y
