DÍA INTERNACIONAL SIN DIETAS

¿Recuerdas la primera vez que hiciste una dieta? Si piensas en qué peso tenías cuando la empezaste ¿Lo recuerdas como sobrepeso o como algo razonable?

Método de la mano

Descarga esta infografía en formato pdf del método de la mano para ayudarte a elegir las raciones de tus comidas diarias.

Lista de la compra

Descarga esta infografía en formato pdf que he creado de la lista de la compra para ayudarte a organizar tu menú semanal.

Método del plato

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