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En este blog comparto herramientas, reflexiones y recursos para que transformes tu relación con la comida y el autocuidado. Aquí no hablamos de dietas, hablamos de salud real, compasión y conciencia alimentaria.
En este espacio compartimos artículos que te ayudarán a entender mejor tu alimentación, escuchar a tu cuerpo y transformar tu relación con la comida. Hablamos de nutrición real, hábitos sostenibles, salud emocional, suplementación y todo lo que necesitas para sentirte bien por dentro y por fuera..
Descubre cómo conseguir que los niños coman más fruta sin presiones, con estrategias prácticas y respetuosas para crear hábitos saludables duraderos.
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Medicamentos como Ozempic, Wegovy o Rybelsus, desarrollados originalmente para el tratamiento de la diabetes tipo 2, se han convertido en los nuevos iconos de la delgadez. Su efecto secundario —la pérdida de peso por la modulación del apetito— ha sido transformado por la industria y los medios en una promesa
Empieza septiembre sin dietas ni castigos: hábitos sostenibles, planificación de comidas y ejercicio que disfrutes para cuidar tu salud y bienestar.
Azahara Nieto – Nutricionista especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria, Asesoramiento Nutricional y Educación alimentaria.
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