Dietas détox: ¿son realmente necesarias?

Cada septiembre a la vuelta de las vacaciones, proliferan las dietas milagro.

En mi artículo sobre las dietas détox de EL PAIS , abordo la controvertida tendencia de las dietas détox, especialmente popular en el mes de septiembre tras las vacaciones de verano. Analizo cómo estas dietas, promocionadas como una forma rápida de desintoxicar el cuerpo y perder peso, en realidad pueden tener efectos negativos para la salud.

Exploro en qué consisten estas dietas, que a menudo implican consumir solo batidos de frutas y verduras durante uno o dos semanas, y su elevado costo. Destaco los efectos negativos potenciales, como fatiga, deficiencias nutricionales y el efecto rebote, así como la falta de personalización y la desinformación sobre su supuesta efectividad.

Además, señalo que estas dietas no promueven hábitos saludables a largo plazo y pueden tener consecuencias negativas para la salud bucal debido al consumo excesivo de limón. Concluyo que la mejor manera de cuidar la salud es adoptar una alimentación equilibrada y buscar el asesoramiento de un profesional de la salud si es necesario.

En resumen, mi artículo ofrece una visión crítica de las dietas détox, advirtiendo sobre sus posibles riesgos y enfatizando la importancia de adoptar enfoques más saludables y sostenibles para el bienestar general.

Espero que os guste y que os cuidéis.

Un abrazo

Azahara

Deja un comentario